성공적인 다이어트와 건강한 체중 관리를 위해서는 나의 기초대사량(BMR)과 활동대사량을 합친 총 일일 에너지 소비량(TDEE)을 정확히 파악해야 합니다. 🎁 100% 완전 무료 (가입/로그인 NO) 🔒 서버 저장 0% 개인정보 100% 안전 🥗 다이어트 & 벌크업 필수 일일 기초대사량 & 유지 칼로리(TDEE) 계산기 신체 스펙과 활동량을 기반으로 하루 소모 칼로리와 맞춤 탄단지 비율을 계산합니다. 성별 남성 (Male) 여성 (Female) 만 나이 키 (cm) 체중 (kg) 평소 활동량 수준 거의 운동 안 함 (좌식 생활, 사무직) 가벼운 활동 (주 1~3회 가벼운 운동) 보통 활동 (주 3~5회 적당한 운동) 적극적 활동 (주 6~7회 강도 높은 운동) 매우 활동적 (전문 운동선수, 육체 노동) 🔥 내 일일 권장 칼로리 계산하기 🎁 100% 완전 무료 (가입/로그인 NO) 🔒 서버 저장 0% 개인정보 100% 안전 하루 유지 칼로리 (TDEE) 0 kcal 숨만 쉬어도 타는 기초대사량: 0 kcal 체중 감량 (다이어트) 0 kcal 체중 유지 (건강) 0 kcal 근육 증가 (벌크업) 0 kcal ✨ 본 서비스는 누구나 평생 100% 무료로 무...